Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта

Понятие о том, насколько важно сохранять здоровье приходит обычно тогда, когда уже намечаются определенные проблемы с этим вопросом. Лучше всех рассказать о пользе профилактики заболеваний могут те, кто уже столкнулся с ними или закончил Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. Никто так не осведомлен о том, как, когда и сколько нужно делать, чтобы долгие годы быть в форме. Многие из нас с вечера дают себе твердое обещание – начать следующий день с зарядки, желательно потом продолжить контрастным душем и еще бы неплохо пробежаться вокруг квартала.

В этом случае организм наполнится бодростью и неиссякаемым оптимизмом на весь день. Еще было бы хорошо есть только полезную и правильную пищу, навсегда распрощаться со всеми возможными вредными привычками и вообще общаться только с позитивными и жизнерадостными людьми. К сожалению, окружающая реальность вносит свои коррективы в этот радостный список. Вставать утром в несусветную рань, когда за окном только еще занимается ленивый рассвет, не хочется никому.

Да еще если после променада придется идти на работу и пытаться там устанавливать рекорды и выполнять и перевыполнять планы. Домашние дела также еще никто не отменял вкупе со всеми обязанностями. Кроме того, так иногда хочется прийти с работы и просто ничего не делать, ну хотя бы некоторое время, насладиться блаженным ничегонеделаньем, посмотреть телевизор и уделить внимание близким. А еще есть и хобби и увлечения, которые также отнимают время и силы, но доставляют положительные эмоции и удовольствие.

Главная ИНФОРМАЦИЯ Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта